HMB w kapsułkach to silny antykatabolik w postaci soli wapniowej kwasu  β-hydroksy β-metylomasłowego. HMB jest produktem metabolizmu leucyny, uwalnianej z białek mięśniowych w procesie proteolizy. Pierwszym etapem rozpadu tego aminokwasu, odbywającym się w mięśniach pod wpływem wysiłku fizycznego, jest pojawienie się kwasu α-ketoizokapronowego (KIC), który transportowany jest do komórek wątroby. Tam ulega przekształceniu w cytoplazmie komórkowej do HMB lub w mitochondriach (siłowniach komórkowych) do ciał ketonowych. Następnie HMB, dostając się z powrotem do krwiobiegu, rozprowadzany jest po organizmie, gdzie pełni dwie zasadnicze funkcje. Po pierwsze hamuje enzymy proteolityczne w mięśniach, degradujące białka mięśniowe, dzięki czemu znacznie ogranicza katabolizm (rozpad) wysiłkowy jak i powysiłkowy  tkanki mięśniowej. Po drugie, jako prekursor HMG-CoA i mewalonianu, jest głównym źródłem syntezy cholesterolu m.in. w komórkach mięśniowych, gruczołowych, układu odpornościowego. Cholesterol jest niezbędnym składnikiem błon biologicznych, zużywanym w procesie regeneracji uszkodzonych komórek lub syntezy nowych. HMB przyspiesza adaptacje organizmu do zwiększonego wysiłku fizycznego, znacznie ogranicza uszkodzenia wywołane intensywnym treningiem, pobudza wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, zwiększa jej siłę i wytrzymałość a także wpływa korzystnie na wydolność tlenową organizmu.  Ponadto kwas β-hydroksy β-metylomasłowy hamuje gromadzenie  tłuszczu zapasowego w organizmie. HMB to idealny produkt dla każdego sportowca, pragnącego w krótkim czasie poprawić jakość  umięśnienia.